在顺产前，以下食物可以帮助妇女分娩：1.蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼类、禽类、蛋类和豆类等，可以帮助提供足够的营养和能量，增强体力和耐力。
在顺产前，以下食物可以帮助妇女分娩：
1. 蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼类、禽类、蛋类和豆类等，可以帮助提供足够的营养和能量，增强体力和耐力。
2. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和痔疮的发生。
3. 深色蔬菜和水果：如菠菜、甘蓝、胡萝卜、草莓和橙子等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持健康和增强免疫力。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、葵花子、南瓜子等，富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供能量和延长饱腹感。
5. 粗粮和全谷食物：如糙米、燕麦片、全麦面包和全麦面粉等，富含复合碳水化合物和纤维，帮助维持血糖平衡和消化系统健康。
6. 深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等，富含欧米伽-3脂肪酸，有助于胎儿的神经系统发育。
除了饮食上的调整，妇女还应保持适当的锻炼，适度增加步行、瑜伽、呼吸练习和盆底肌肉锻炼等活动。重要的是妇女要与医生进行沟通，根据个人情况调整饮食和锻炼计划。