它们有助于维持血压和血糖稳定，并对胎儿神经发育有益。重要的是要确保水果的新鲜度和卫生安全，避免食用未经处理的水果或与其他致病菌接触的水果。另外，如果孕妇有任何特殊的食物过敏或医生的建议，请咨询医生的意见。
在孕早期，孕妇可以选择以下水果来增加维生素、纤维和抗氧化物质的摄入：
1. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，减轻妊娠反应症状如恶心和呕吐，并有助于平稳血压。
2. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。橙子还含有丰富的纤维，可以帮助缓解便秘问题。
3. 蓝莓：蓝莓是一种超级水果，富含抗氧化剂和维生素C。它们有助于维持血压和血糖稳定，并对胎儿神经发育有益。
当然，除了以上三种水果，孕妇还可以选择其他水果如苹果、草莓、芒果等。重要的是要确保水果的新鲜度和卫生安全，避免食用未经处理的水果或与其他致病菌接触的水果。另外，如果孕妇有任何特殊的食物过敏或医生的建议，请咨询医生的意见。