冬天孕妇上火可以选择以下食物来缓解症状：1.梨：梨具有清热润燥的作用，可以帮助降低体内的火气。此外，孕妇还应该合理调节饮食，避免食用辛辣刺激的食物，加强水分摄入，避免过度疲劳和情绪紧张，保持良好的作息习惯，这些都有助于缓解冬季上火症状。但是，孕妇在选择食物时应咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。
冬天孕妇上火可以选择以下食物来缓解症状：
1. 梨：梨具有清热润燥的作用，可以帮助降低体内的火气。
2. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒的功效，可以降低体内火气。
3. 蔬菜：多吃清爽的蔬菜，如苦菜、黄瓜、芹菜、冬瓜等，含有丰富的水分和纤维，有助于清热解毒。
4. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化物，可以帮助消除体内的火气。
5. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助降低体内的火气。
6. 牛奶：适量喝牛奶可以起到润燥平火的效果。
此外，孕妇还应该合理调节饮食，避免食用辛辣刺激的食物，加强水分摄入，避免过度疲劳和情绪紧张，保持良好的作息习惯，这些都有助于缓解冬季上火症状。但是，孕妇在选择食物时应咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。