确保宝宝在入睡前排空膀胱，注意及时喂养和换尿布等，可以帮助宝宝更好地入睡。宝宝随着年龄的增长逐渐进入更稳定的睡眠模式。如果宝宝频繁惊醒，并且无法重新入睡，且已经确保了环境安静舒适，可以考虑咨询儿科医生寻求进一步的建议。
宝宝睡觉容易惊醒可能由多种原因导致，以下是一些可能的原因：
1. 幼儿期的觉醒反射：新生儿具有一种被称为“摇篮床静脉反射”的保护性自发反应，当他们感觉到自己将要入睡时，会突然惊醒。这是一种进化的机制，用来确保婴儿安全，避免因睡眠过深而导致窒息等问题。
2. 环境因素：宝宝对环境的敏感度较高，噪音、光线、温度等变化都可能引起宝宝的惊醒。尽量保持宝宝睡觉环境的安静、昏暗和适宜的温度，可以帮助减少惊醒的可能性。
3. 不适：宝宝可能会因为脱尿布、饥饿、口渴、感到疼痛或不舒服而惊醒。确保宝宝在入睡前排空膀胱，注意及时喂养和换尿布等，可以帮助宝宝更好地入睡。
4. 睡眠周期：宝宝的睡眠周期比成人更短，进入浅睡眠阶段的时间更多。宝宝在睡眠周期之间会频繁地醒来，这是正常的睡眠模式，但他们可能需要一些安抚才能重新入睡。
5. 生理发育：宝宝在第一个月内的睡眠模式较不规律，他们的大脑和神经系统正在发育，睡眠习惯逐渐形成。宝宝随着年龄的增长逐渐进入更稳定的睡眠模式。
如果宝宝频繁惊醒，并且无法重新入睡，且已经确保了环境安静舒适，可以考虑咨询儿科医生寻求进一步的建议。