定期进行产程检查可以帮助医生及时评估宫缩情况并根据需要采取进一步的措施。最重要的是在这个过程中与医生和助产士保持沟通，他们将会根据你的具体情况提供相关的建议和帮助。
宫缩强度不够可能会影响分娩的进展和效果，以下是一些可能可以增强宫缩强度的方法：
1. 活动：适当的活动可以刺激子宫收缩，例如散步或者踏步运动。
2. 姿势改变：尝试不同的姿势，例如躺下、坐下或者慢慢移动。
3. 常规检查：宫缩强度不够也可能是由于其他原因，例如宫缩迟缓或者宫颈未能充分开放。定期进行产程检查可以帮助医生及时评估宫缩情况并根据需要采取进一步的措施。
4. 常规监测：通过产程监测（如内部监测和外部监测）来确定宫缩强度及子宫收缩的频率和持续时间。这可以帮助医生了解情况并决定是否需要进一步的措施。
5. 催产药物：如果宫缩强度不够，医生可能会考虑使用催产药物，如催产素（oxytocin）来刺激子宫收缩。
最重要的是在这个过程中与医生和助产士保持沟通，他们将会根据你的具体情况提供相关的建议和帮助。