避免食用生肉、生鱼寿司、生蚝等海鲜。孕妇应限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。避免食用未经过热加工的软质奶酪。确保彻底煮熟鸡蛋，避免食用生蛋或未经充分加热的蛋制品。此外，还应避免过量摄入糖分、盐和加工食品，合理搭配膳食，保证均衡的营养摄入。
在怀孕初期，孕妇需要特别注意饮食，以下是一些孕妇应该避免或限制摄入的食物：
1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能含有细菌、寄生虫或污染物，容易引起感染或食物中毒。避免食用生肉、生鱼寿司、生蚝等海鲜。
2. 高汞含量的鱼类：某些鱼类可能含有高汞水平，如鲨鱼、旗鱼和金枪鱼，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育造成伤害。建议选择低汞含量的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼和鲭鱼。
3. 咖啡因：过量摄入咖啡因可能增加早产、低出生体重和妊娠高血压的风险。孕妇应限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。
4. 刺激性食物：辛辣食物、油炸食物和味精可能引起胃痛、消化不良或烧心。避免过量摄入这些食物。
5. 孕妇应避免生食、生草或未经过彻底清洗的水果和蔬菜，因为它们可能含有细菌、寄生虫或农药残留。
6. 软质奶酪：某些软质奶酪可能含有未过熟的乳酸菌，增加感染利斯特菌的风险，可能引起流产或严重的疾病。避免食用未经过热加工的软质奶酪。
7. 生鸡蛋：生鸡蛋可能含有沙门氏菌，容易引发食物中毒。确保彻底煮熟鸡蛋，避免食用生蛋或未经充分加热的蛋制品。
此外，还应避免过量摄入糖分、盐和加工食品，合理搭配膳食，保证均衡的营养摄入。最好遵循孕妇饮食指导，咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的饮食计划。