在孕晚期，吃水果对孕妇和胎儿的健康都有益处。然而，孕妇在食用水果时要注意适量，均衡地摄取各种水果，避免过多食用高糖水果，以及避免对某些水果过敏或引起不适的情况。
在孕晚期，吃水果对孕妇和胎儿的健康都有益处。以下是一些孕晚期吃的好水果及其好处：
1. 香蕉：富含钾，有助于预防肌肉痉挛和水肿，还能提供能量。
2. 橙子：含丰富的维生素C，有助于提高免疫系统的功能，促进铁的吸收，还可以缓解便秘问题。
3. 苹果：富含纤维和维生素C，有助于控制孕妇的胆固醇水平，提高消化系统的功能。
4. 猕猴桃：富含维生素C，有助于提高免疫功能，促进铁的吸收。
5. 葡萄柚：含有丰富的维生素C、纤维和叶酸，可以提高免疫系统的功能，促进胎儿的神经发育。
6. 草莓：富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫功能和促进胎儿的神经发育。
7. 菠萝：含有酵素，有助于帮助消化食物，缓解水肿问题。
8. 橙红色水果（例如西瓜，柿子）：富含抗氧化剂和维生素C，可以提高免疫系统的功能，有助于控制血压。
总的来说，水果在孕晚期是一种营养丰富的零食选择，可以提供维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂等重要营养物质，促进孕妇和胎儿的健康。然而，孕妇在食用水果时要注意适量，均衡地摄取各种水果，避免过多食用高糖水果，以及避免对某些水果过敏或引起不适的情况。最好在咨询医生或专业人士的建议下进行膳食安排。