孕妇可以采取以下措施来防止辐射对自身和胎儿的影响：1.减少使用电磁辐射设备：尽量减少使用手机、微波炉、电脑等电磁辐射设备的时间和频率。此外，孕妇在特殊环境下工作需注意职业防护，遵循相关防护标准和措施。
孕妇可以采取以下措施来防止辐射对自身和胎儿的影响：
1. 减少使用电磁辐射设备：尽量减少使用手机、微波炉、电脑等电磁辐射设备的时间和频率。
2. 保持距离：远离高辐射源，如电视、电脑、手机等尽量保持一定距离。
3. 避免长时间暴露在辐射强度高的环境中：尽量避免长时间待在高辐射环境中，如放射性射线或X射线房间。
4. 注意住房环境：尽量避免住在靠近高电压线、变电站等辐射源附近的房间。
5. 选择低辐射产品：购买低辐射的家用电器产品，如手机、电视等。
6. 注意食品安全：选择新鲜、无辐射的食品，避免食用经过辐射处理过的食品。
7. 定期体检：定期进行各项产前检查，确保胎儿的健康。
此外，孕妇在特殊环境下工作需注意职业防护，遵循相关防护标准和措施。如果担心孕期辐射安全，可以咨询医生，了解更多关于防辐射的建议和方法。