通过鼓励他们尝试新的食物，逐渐克服对食物的抵触心理。自己吃多样化的食物，并表现出对新食物的兴趣和享受，将对孩子产生积极的影响。可以让孩子在一定的范围内自由选择自己想吃的食物，从而增加他们的参与感和满足感。要理解孩子对新事物的恐惧和不适应，同时给予他们足够的安全感和自主权。也要注意不要过于强调孩子的挑食行为，而是积极引导他们尝试新的食物、培养对食物的兴趣和热爱。
1. 给孩子提供丰富多样的食物选择：让孩子有机会尝试各种不同的食物，包括水果、蔬菜、肉类、鱼类等。可以尝试不同的烹饪方法和调料，以增加食物的多样性和味道。
2. 将食物制作成有趣的形状或者图案：使用模具将水果、蔬菜等制成有趣的形状，或者用调料在盘子上做一些有趣的图案，增加孩子对食物的兴趣。
3. 给孩子参与到烹饪的过程中：让孩子参与到食物的选择和准备过程中，可以让他们更加愿意尝试新的食物。同时，也可以教会孩子一些简单的烹饪技巧，培养他们对食物的兴趣和热爱。
4. 鼓励孩子尝试新的食物：不要强迫孩子吃某种食物，但可以鼓励他们至少尝试一口。有时候，孩子对某种食物的反感可能是因为他们不熟悉或者之前的经历给他们带来了不良的联想。通过鼓励他们尝试新的食物，逐渐克服对食物的抵触心理。
5. 以身作则：作为家长，要给孩子树立一个良好的饮食榜样。自己吃多样化的食物，并表现出对新食物的兴趣和享受，将对孩子产生积极的影响。
6. 不给予特殊待遇或奖励：如果孩子拒绝吃某种食物，不要给予特殊待遇或奖励。这样只会强化他们的挑食行为，让其更加难以改变。
7. 增加孩子的食物选择权：孩子也应该有权利选择自己喜欢的食物。可以让孩子在一定的范围内自由选择自己想吃的食物，从而增加他们的参与感和满足感。
我的感言：让孩子不挑食需要耐心和坚持。要理解孩子对新事物的恐惧和不适应，同时给予他们足够的安全感和自主权。也要注意不要过于强调孩子的挑食行为，而是积极引导他们尝试新的食物、培养对食物的兴趣和热爱。