宝宝贫血的话，可以增加以下食物：1.含铁丰富的食物：肉类、肝脏、鸡蛋、黑豆、黑芝麻、红枣等。除了均衡饮食外，宝妈们还可以考虑适量补充贫血的维生素和矿物质，如铁剂、叶酸、维生素B12等。但最好在医生指导下进行补充，以确保用量适当。
宝宝贫血的话，可以增加以下食物：
1. 含铁丰富的食物：肉类（牛肉、猪肉、鸡肉）、肝脏、鸡蛋、黑豆、黑芝麻、红枣等。
2. 含维生素C的食物：柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、番茄、红椒等，可以帮助身体吸收铁质。
3. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（菠菜、小白菜、生菜）、豆类（红豆、绿豆）、坚果（核桃、腰果）等。
4. 含维生素B12的食物：动物肝脏、动物肉类、鸡蛋、乳制品（牛奶、酸奶）等。
宝妈贫血的话，可以增加以下食物：
1. 含铁丰富的食物：猪肝、鸡肝、牛肉、鸡蛋、黑豆、黑芝麻、红枣等。
2. 含维生素C的食物：柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、红薯、番茄等，可以帮助身体吸收铁质。
3. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（菠菜、小白菜、生菜）、豆类（红豆、绿豆）、坚果（核桃、腰果）等。
4. 含维生素B12的食物：动物肝脏、动物肉类、鸡蛋、乳制品（牛奶、酸奶）等。
除了均衡饮食外，宝妈们还可以考虑适量补充贫血的维生素和矿物质，如铁剂、叶酸、维生素B12等。但最好在医生指导下进行补充，以确保用量适当。