如果以上方法都无效，建议咨询妇科医生，进行详细的检查并获得专业的建议和治疗。
清宫后出现月经不来的情况可能是因为一些生理或生理问题导致的，可以尝试以下方法以恢复月经的正常周期：
1. 放松心情：情绪紧张和压力会影响月经周期，尽量放松心情，保持积极的生活态度。
2. 调整饮食：合理的饮食有助于调整内分泌系统，增加含有丰富维生素和矿物质的食物，例如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物和坚果等。
3. 适度运动：适度的有氧运动可以帮助循环系统运作，增加血液循环，对月经恢复有帮助。
4. 规律作息：建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于调节身体内部的生理机能。
5. 中药调理：可以咨询中医师根据个人情况开具适合的中药来调理月经。
如果以上方法都无效，建议咨询妇科医生，进行详细的检查并获得专业的建议和治疗。