汞可对胎儿神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇应避免食用未经过加工的软质奶酪、蓝纹奶酪和羊奶乳酪等。此外，孕妇应避免食用刺激性和高脂肪食物，过量的咖啡因和酒精，以及含有添加剂和防腐剂的食物。
孕妇在前三个月特别需要注意饮食，以下是一些孕妇在前三个月应避免食用的食物：
1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫和其他致病微生物，会增加感染的风险，对胎儿发育可能有影响。因此，孕妇应避免食用生的或未经煮熟的肉类和鱼类。
2. 带毒素的鱼类：有些鱼类可能含有高汞含量，例如比目鱼、鲨鱼和金枪鱼等。汞可对胎儿神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇应避免食用这些鱼类。
3. 未经过加工的奶酪：未经过巴氏杀菌或热处理的奶酪可能携带李斯特菌，这种细菌可能导致食物中毒，对胎儿健康有不良影响。因此，孕妇应避免食用未经过加工的软质奶酪、蓝纹奶酪和羊奶乳酪等。
此外，孕妇应避免食用刺激性和高脂肪食物，过量的咖啡因和酒精，以及含有添加剂和防腐剂的食物。孕妇在食用任何新食物之前，最好咨询医生或产科医生的建议。饮食均衡、多样化，并确保足够的营养对母婴健康非常重要。