孕妇和婴儿可以吃的水果包括：-苹果：含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力。婴儿还需要根据年龄适量加入纯果泥或果汁。
孕妇和婴儿可以吃的水果包括：
- 苹果：含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力。
- 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于预防感冒和贫血。
- 香蕉：富含维生素B6和膳食纤维，有助于消化和稳定血糖水平。
- 草莓：富含维生素C、叶酸和纤维，有助于增强免疫力和预防便秘。
- 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高记忆力和预防感染。
- 西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于预防脱水和增加尿频。
- 芒果：富含维生素A和纤维，有助于促进健康的视力和消化。
- 猕猴桃：富含维生素C和叶酸，有助于预防感冒和维持心血管健康。
孕妈妈在食用水果时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜、洁净的水果，并彻底清洗后食用。
2. 在食用前剥掉水果的外皮，以避免摄入农药残留物或细菌。
3. 控制食用量，不宜过多。婴儿还需要根据年龄适量加入纯果泥或果汁。
4. 避免食用过熟或坏掉的水果。