0
孕妇在早期如果体内湿气重，可以选择以下食物来改善：
1. 清热解湿的食物：例如苦瓜、黄瓜、芹菜、冬瓜、西瓜、柠檬等，它们具有清热解毒、利尿消肿的作用。
2. 健脾化湿的食物：例如山药、薏米、红小豆、绿豆、扁豆、藕、芡实等，它们有助于健脾胃、化湿排水。
3. 温暖的食物：例如姜、蒜、辣椒、海鲜、胡椒等，这些食物能够帮助体内湿气排出。
4. 合理的饮水：适量饮水可以帮助排出体内的湿气，但不要过量饮水，以免加重水肿。
5. 饮食清淡：避免食用油腻、辛辣、油炸及过甜的食物，以免加重湿气的问题。
请注意，以上仅为一般性建议，具体饮食还应根据个人体质和医生的指导进行调整。如果湿气问题严重，建议咨询专业的中医师或医生进行个体化的诊断和治疗。