产后适合吃一些富含纤维的水果，如苹果、香蕉、葡萄柚、橙子、草莓、蓝莓、梨等。这些水果能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，饮水量的增加也能帮助排便，应尽量多喝水。 产后适合吃一些富含纤维的水果，如苹果、香蕉、葡萄柚、橙子、草莓、蓝莓、梨等。这些水果能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，饮水量的增加也能帮助排便，应尽量多喝水。
