孕妇肠胃不好的调理方法如下：1.合理饮食：避免食用辛辣、油炸食品和过度油腻食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，如全谷物、粗粮、绿叶蔬菜等，以促进肠胃蠕动和消化。
孕妇肠胃不好的调理方法如下：
1. 合理饮食：避免食用辛辣、油炸食品和过度油腻食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，如全谷物、粗粮、绿叶蔬菜等，以促进肠胃蠕动和消化。
2. 注意饮食习惯：避免过饱或过饥，保持饮食规律，每天分几次均衡进食，减少大量进食，避免剧烈运动后即饮大量水。
3. 多饮水：每天饮用足够的水并避免饮用含咖啡因和碳酸饮料。
4. 合理规律的运动：适量的锻炼，如散步、瑜伽等有助于促进肠胃蠕动。
5. 避免摄入刺激性食物和饮料：如辛辣食物、咖啡、茶、酒精等。
6. 维持良好的消化系统功能：可以选择服用一些孕期安全的消化酶片或益生菌制剂，以帮助改善肠胃功能。
7. 饮食记录：记录自己的饮食习惯和肠胃不适情况，定期访问医生并与其讨论，以获得进一步的指导和建议。
重要提示：如果肠胃不适严重或持续时间较长，请立即咨询医生。