孕妇需要摄入营养丰富的食物来满足自身和胎儿的需要。此外，孕妇应避免生吃或生熟不熟的肉类、鸡蛋和海鲜，以免感染细菌。另外，孕妇应向医生咨询个人情况以获取更为准确的饮食建议。
孕妇需要摄入营养丰富的食物来满足自身和胎儿的需要。以下是一些孕妇可以选择的健康食物：
1. 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等）含有丰富的维生素和矿物质，可帮助胎儿的生长发育。
2. 水果：水果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和消化系统的功能。
3. 全谷类食物：燕麦、全麦面包和米饭是良好的碳水化合物来源，提供能量和膳食纤维。
4. 蛋白质食物：鱼、禽肉、豆类和坚果是孕妇获得高质量蛋白质的重要来源。
5. 奶制品：牛奶、酸奶和乳酪富含钙和维生素D，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
此外，孕妇应避免生吃或生熟不熟的肉类、鸡蛋和海鲜，以免感染细菌。另外，孕妇应向医生咨询个人情况以获取更为准确的饮食建议。
请注意，"婴儿白"这个词在中文中并不常见，如果您是指特定的食物，请提供更多信息。