以下是一些怀孕初期推荐的蔬菜：1.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，富含叶酸、维生素C和纤维素，有助于胎儿的神经管发育和消化系统功能。
怀孕初期最好多吃新鲜、有营养的蔬菜，以补充孕妇身体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质。以下是一些怀孕初期推荐的蔬菜：
1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，富含叶酸、维生素C和纤维素，有助于胎儿的神经管发育和消化系统功能。
2. 橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜、红薯等，富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力和视力发育。
3. 豆类：如黄豆、绿豆、红豆等，富含蛋白质、纤维素和维生素B群，可以提供孕妇所需的营养。
4. 青豆、刀豆、毛豆等，可提供丰富的纤维素、蛋白质和维生素C。
5. 香菇、金针菇等，富含蛋白质、维生素B群和微量元素，有助于强化孕妇的免疫力。
6. 西兰花、花椰菜等，富含维生素C、叶酸和钙质，有助于胎儿骨骼发育和免疫系统发育。
除了以上推荐的蔬菜，孕妇还应注意饮食均衡，多样化搭配各类蔬菜，以满足身体各种营养需求。另外，孕妇应避免生吃或生熟搭配的食用方法，确保食材安全和卫生。最好在专业医生或营养师的指导下，合理安排膳食。