孕妇在春天可以适当食用以下食物：1.瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质和铁，有助于胎儿的正常生长和发育。此外，孕妇还需要保持饮食均衡、规律运动和适量补充水分，避免过多摄入咖啡因和加工食品。为了确保营养均衡，孕妇需根据个人情况咨询医生或营养师的意见。
孕妇在春天可以适当食用以下食物：
1. 瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质和铁，有助于胎儿的正常生长和发育。
2. 新鲜蔬菜：春天蔬菜丰富多样，如绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜等，富含维生素和纤维素，有助于提供营养和促进消化。
3. 水果：春天水果种类多样，如草莓、橙子、柚子等，富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。
4. 杂粮：选择全谷类食物，如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和维生素，有助于保持血糖稳定和预防便秘。
5. 坚果与种子：坚果和种子含有健康脂肪和优质蛋白质，如核桃、杏仁、亚麻籽等，可以作为零食或添加到餐饮中。
此外，孕妇还需要保持饮食均衡、规律运动和适量补充水分，避免过多摄入咖啡因和加工食品。为了确保营养均衡，孕妇需根据个人情况咨询医生或营养师的意见。