一岁的宝宝通常已经可以从饮食中摄取到足够的钙。一般来说，宝宝每天约需要700毫克的钙。如果您有任何关于宝宝补钙的疑虑，最好咨询儿科医生或儿童营养师的建议。
一岁的宝宝通常已经可以从饮食中摄取到足够的钙。一般来说，宝宝每天约需要700毫克的钙。如果宝宝能够摄取到每天需要的钙量，那通常不需要额外补钙。以下是一些富含钙的食物，适合给一岁的宝宝食用：
1. 乳制品：酸奶、奶酪和酸牛奶都是良好的钙来源。
2. 蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜和甘蓝）富含钙。
3. 豆类：豆腐、豆浆和豆类制品都是良好的钙来源。
4. 钙强化的食品：例如钙强化的橙汁和谷物，可以增加宝宝的钙摄入量。
如果您有任何关于宝宝补钙的疑虑，最好咨询儿科医生或儿童营养师的建议。