同时，要注意膳食中的脂肪和糖的摄入量，过多的摄入可能导致健康问题。总而言之，中国儿童营养膳食指南提醒家长要提供多样化和均衡的膳食，避免过多的盐、油和糖的摄入，并且鼓励孩子参与适量的运动。这些指南有助于儿童获得全面的营养和促进健康成长。
儿童膳食营养科普指南是指为了帮助家长和孩子更好地了解儿童膳食营养知识，提供一些基本的指导原则和建议。以下是中国儿童营养膳食指南的一些要点：
1. 多样化的食物：儿童膳食应该包括各种不同的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类等）和奶制品。多样化的饮食可以提供全面的营养。
2. 合理搭配膳食：儿童每天的膳食应该包括主食、蔬菜、水果和适量的蛋白质。同时，要注意膳食中的脂肪和糖的摄入量，过多的摄入可能导致健康问题。
3. 增加膳食纤维：膳食纤维对于儿童的消化和排便功能十分重要。家长可以选择全谷物食品和蔬菜水果来增加膳食纤维的摄入。
4. 控制食盐摄入：儿童摄入过多的食盐可能会增加患高血压等疾病的风险。家长应该避免给儿童添加过多的盐或者在食物中使用过多的盐。
5. 合理选择食物加工方式：家长应该尽量避免给儿童选择高油炸、高糖食物或者加工肉制品。相反，选择清蒸、煮、烤等低脂低糖的烹饪方式。
6. 平衡饮食与运动：儿童的膳食均衡与适量的运动密切相关。家长应该鼓励儿童适量参与体育活动，增加能量的消耗。
总而言之，中国儿童营养膳食指南提醒家长要提供多样化和均衡的膳食，避免过多的盐、油和糖的摄入，并且鼓励孩子参与适量的运动。这些指南有助于儿童获得全面的营养和促进健康成长。