另外，在进食水果时要确保清洁，避免细菌感染。如果有任何过敏或不适症状出现，应及时停止食用并咨询医生。
在哺乳期，可以选择一些营养丰富且对宝宝和妈妈都有益的水果。以下是一些哺乳期适宜的水果：
1. 苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素C。
2. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于提供能量。
3. 橙子：富含维生素C和叶酸，可以增强免疫力。
4. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于消化和提高饱腹感。
5. 李子：富含维生素A和C，有助于消化和排毒。
6. 猕猴桃：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统功能。
7. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对皮肤有好处。
8. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，对眼睛和记忆有益。
9. 西瓜：富含水分、维生素C和天然糖分，有助于保持水分平衡。
10. 桃子：含有维生素A和C，有助于增强抵抗力。
在选择水果时，也要避免过度摄入含草酸的水果，如石榴、芒果等，以免对宝宝的消化系统造成不适。另外，在进食水果时要确保清洁，避免细菌感染。如果有任何过敏或不适症状出现，应及时停止食用并咨询医生。