因此，保持营养均衡和健康的饮食对于孕晚期的母亲和胎儿都至关重要，可以咨询医生或营养师获取个性化的营养指导。
孕晚期营养不良可能对胎儿产生多种影响和危害，包括但不限于以下几点：
1. 低出生体重：孕晚期营养不良可能导致胎儿出生时体重低于正常范围，这可能会影响其生长和发育。
2. 神经系统问题：孕晚期营养不良可能导致神经系统发育问题，例如智力发育迟缓、学习困难等。
3. 免疫系统问题：孕晚期营养不良可能导致胎儿免疫系统功能不健全，增加感染风险。
4. 器官发育问题：孕晚期营养不良可能导致胎儿器官发育异常，例如心脏、肺部等。
5. 成年后慢性疾病风险增加：孕晚期营养不良可能导致胎儿成年后患慢性疾病的风险增加，例如高血压、糖尿病等。
因此，保持营养均衡和健康的饮食对于孕晚期的母亲和胎儿都至关重要，可以咨询医生或营养师获取个性化的营养指导。