为了避免感染，孕妇在孕前三个月应避免食用软奶酪和非加热期的奶酪，如蓝纹奶酪、卡马坦奶酪等。确保乳制品是经过充分加热的，以确保食品安全。此外，还应谨慎食用其他生食品，如生蔬菜、生鱼的寿司等。孕妇应尽量选择熟食和食品加热处理，以减少感染风险。
孕妇在孕早期需要特别注意饮食，以下是在怀孕前三个月应避免食用的食物：
1.生鱼片和生肉：孕妇应避免生鱼片、生肉或未经煮熟的牛肉、猪肉、鱼肉等，因为这些食物容易携带寄生虫或细菌，如弓形虫、沙门氏菌等，对胎儿和孕妇的健康都有潜在危险。
2.生蛋：生蛋和半煮蛋可能携带沙门氏菌，因此孕妇应避免食用生鸡蛋、半煮蛋和生食蛋制品，如蛋黄酱、蛋奶糕等。熟透的蛋则可以安全食用。
3.生奶酪和软奶酪：某些软奶酪和生奶酪可能含有产生李斯特菌的不适当处理乳制品。为了避免感染，孕妇在孕前三个月应避免食用软奶酪和非加热期的奶酪，如蓝纹奶酪、卡马坦奶酪等。确保乳制品是经过充分加热的，以确保食品安全。
此外，还应谨慎食用其他生食品，如生蔬菜、生鱼的寿司等。孕妇应尽量选择熟食和食品加热处理，以减少感染风险。不同孕妇的情况不同，如果有特殊情况或食物过敏，应咨询医生或专业营养师的建议。