不要使用过冷的水或冰水擦浴，以免引起寒冷反应。保持房间通风，但避免宝宝直接受风。请注意，这些建议仅供参考，如果您的宝宝发烧且没有精神，请咨询医疗专家或就医获取适当的医疗建议。
当宝宝发烧没有精神时，可以采取以下步骤：
1. 给宝宝降温：使用温水擦浴或者使用退烧药物等方法降低宝宝体温，使其舒服一些。不要使用过冷的水或冰水擦浴，以免引起寒冷反应。
2. 保持室内环境舒适：确保室温适宜，避免过热或过冷。保持房间通风，但避免宝宝直接受风。
3. 给宝宝提供足够的水分：宝宝发烧时容易脱水，给宝宝多饮水，包括母乳、奶粉或适量的清水。
4. 保持宝宝休息：宝宝发烧时需要充足的休息，确保宝宝有足够的睡眠和休息时间。
5. 注意观察宝宝症状：如果宝宝发烧伴有其他明显症状，如呼吸急促、严重咳嗽、持续呕吐等，应及时就医。
6. 咨询医生：如果宝宝的发烧持续时间较长、症状加重或者有其他不适，应咨询医生的意见，以获得专业的帮助和治疗建议。
请注意，这些建议仅供参考，如果您的宝宝发烧且没有精神，请咨询医疗专家或就医获取适当的医疗建议。