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宝宝补钙要补多久 宝宝补钙要补多久合适

时间:2023-09-30 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 母婴育儿 文档下载

宝宝补钙的时间是根据其年龄和营养需要来确定的。此外,补钙不仅是一次性的行为,而是需要持续的。需要注意的是,不同的宝宝对钙质的需求可能会有所不同,如果有任何疑问,最好咨询儿科医生的建议。

宝宝补钙的时间是根据其年龄和营养需要来确定的。下面给出不同年龄段宝宝补钙的参考指导:

1. 0-6个月的婴儿:在母乳喂养或配方奶喂养的基础上,不需要额外补充钙质。

2. 6个月至1岁的婴儿:可以通过添加含钙固体食物来满足钙质需求,例如酸奶、奶酪和豆腐等。

3. 1-3岁的幼儿:每天需要补充500-700毫克的钙质,可以通过奶制品、豆腐、鱼类等食物来摄入。

4. 4-8岁的儿童:每天需要补充1000毫克的钙质,可以通过牛奶、酸奶、奶酪、芝士、鱼、豆腐等食物来摄入。

5. 9-18岁的青少年:每天需要补充1300毫克的钙质,可以通过牛奶、酸奶、奶酪、芝士、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等食物来摄入。

此外,补钙不仅是一次性的行为,而是需要持续的。因为钙质是身体生长和骨骼发育所必需的营养素,所以宝宝每天都需要摄入足够的钙质。需要注意的是,不同的宝宝对钙质的需求可能会有所不同,如果有任何疑问,最好咨询儿科医生的建议。