通过逐步引入新食材，可以帮助宝宝适应新的口味和质地。避免给宝宝吃油炸、辛辣或含有大块食材的食物。在开始引入这些食物前，请咨询儿科医生以获取更多信息。如果发现任何异常反应，请及时联系医生。
吃辅食的正确方法对于7个月的宝宝非常重要，以下是一些建议：
1. 引入单一食材：每次只给宝宝尝试一种新食材，例如米粉、糊状的蔬菜或水果泥。通过逐步引入新食材，可以帮助宝宝适应新的口味和质地。
2. 选择易消化的食材：对于7个月的宝宝来说，选择易于消化的食材非常重要，比如煮熟的蔬菜、糊状的水果等。避免给宝宝吃油炸、辛辣或含有大块食材的食物。
3. 注意食物的质地：开始时，可以给宝宝提供较稀薄的食物，然后逐渐加厚，直到宝宝能够适应较固体的食物。可以通过慢慢加量或者减少水分来改变食物的质地。
4. 小心过敏食物：某些食物可能引起过敏反应，如花生、鸡蛋、奶制品等。在开始引入这些食物前，请咨询儿科医生以获取更多信息。
5. 确保食物安全：在给宝宝准备食物时，请确保食材新鲜、干净，煮熟或煮烂。避免给宝宝吃含有添加剂、防腐剂或高盐量的食物。
6. 观察宝宝的反应：观察宝宝对不同食物的反应，包括是否有过敏症状、消化问题或口腔不适。如果发现任何异常反应，请及时联系医生。
7. 适量添加各类食物：除了米粉、蔬菜和水果泥，还可以适量添加一些蛋白质来源，如煮熟的鱼肉、鸡肉或豆腐。适量添加新食材可以提供更多的营养，但请确保食材易于消化和适合宝宝的年龄。
以上是一些关于7个月宝宝吃辅食的正确方法和一些适合的食材，但请注意每个宝宝的情况都不同，最好在给宝宝添加新食物之前咨询儿科医生的建议。