尽管运动可能有助于保持身体健康并准备好顺产，但并没有确凿的证据表明特定的运动可以直接导致生产加快。请注意，每个孕妇和怀孕状况都不同，因此在进行任何运动前，最好咨询医生或专业的产前健康护理提供者。他们将能够给出最合适的建议，以确保你的安全和健康。
尽管运动可能有助于保持身体健康并准备好顺产，但并没有确凿的证据表明特定的运动可以直接导致生产加快。
然而，以下几项活动可能有助于准备身体并提高舒适度：
1. 散步：每天进行适度的散步可以有助于保持身体活跃，并帮助骨盆区域的肌肉放松。
2. 坐球运动：在孕晚期使用健身球进行坐球运动，可帮助稳定骨盆和加强腰背肌肉。
3. 深蹲：在安全和舒适的范围内进行深蹲可以增强腿部肌肉和骨盆肌肉。
4. 骨盆翻转：通过爬行在地板上，然后将骨盆抬高并向上翻转，可以有助于调整胎儿的位置，并改善骨盆的灵活性。
5. 骨盆转动：坐在健身球上进行骨盆转动运动，有助于保持骨盆的柔韧性。
请注意，每个孕妇和怀孕状况都不同，因此在进行任何运动前，最好咨询医生或专业的产前健康护理提供者。他们将能够给出最合适的建议，以确保你的安全和健康。