请注意，宝宝的补铁食物应当根据儿科医生或营养师的建议进行，以确保食物的准确和适当。
以下是宝宝补铁的食物的一些例子：
1. 肉类和鱼类：如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等，尤其是红肉含铁量较高。
2. 动物内脏：如猪肝、鸡肝等。
3. 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、红豆、黑豆、绿豆等。
4. 黑芝麻：可以将黑芝麻磨成粉，可以加入米粉、面粉、粥中。
5. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、青菜等，可以煮熟后给宝宝食用。
6. 果蔬汁：如苹果汁、梨汁等，可以搭配富含维C的食物一同食用，这样可以增强铁的吸收。
同时，根据7个月宝宝的特点，可以选择以下食物补充铁质：
1. 红肉泥：将猪肉或牛肉煮熟后搅成泥状，可以添加适量的盐和蔬菜一同食用。
2. 蜂蜜炖鸡肉：将鸡肉煮熟后切成小块，加入蜂蜜炖煮，可以搭配米饭一同食用。
3. 菠菜粥：将菠菜剁碎后煮成粥，可以加入适量的米粉或米糊。
4. 果蔬泥：将苹果、梨、菠萝等水果和蔬菜搅碎成泥状，可以搭配适量的大米粉一同食用。
5. 绿豆糊：将绿豆煮烂后捣碎成糊状，可以加入少许的蜂蜜或红枣水调味。
请注意，宝宝的补铁食物应当根据儿科医生或营养师的建议进行，以确保食物的准确和适当。