小孩子出现呕吐和拉肚子时，首先要确保宝宝有足够的水分和营养摄入。除了饮食调整，及时就医也是很重要的。如果宝宝的抵抗力减低、症状严重或持续，应尽快就医求助。
小孩子出现呕吐和拉肚子时，首先要确保宝宝有足够的水分和营养摄入。以下是一些建议的食物：
1. 呕吐期间：
- 给宝宝喝清水、葡萄糖盐水或口服补液盐；
- 可以给宝宝一些无刺激性的食物，如盐味的米粥或清粥；
- 避免给宝宝吃油腻、辛辣、难消化的食物；
- 分次少量喂食，避免一次吃得太多。
2. 恢复期间：
- 渐渐加入一些容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、米饭、鸡蛋等；
- 增加宝宝摄入的蛋白质，例如煮熟的鱼或鸡肉泥，有助于康复；
- 注意避免给宝宝食用含有脂肪过高的食物，以免加重消化负担；
- 逐渐恢复至正常饮食。
除了饮食调整，及时就医也是很重要的。如果宝宝的抵抗力减低、症状严重或持续，应尽快就医求助。