怀孕期间，营养均衡对宝宝的眼睛发育和视力非常重要。可考虑补充鱼油或食用鱼类。此外，补充营养物质有助于促进睫毛生长，例如维生素B、蛋白质和健康脂肪。饮食中应包括丰富的蛋白质来源，以及维生素B和健康脂肪。请注意，以上建议应在医生或专业营养师的指导下进行，并根据个人的体质和健康状况进行调整。
怀孕期间，营养均衡对宝宝的眼睛发育和视力非常重要。以下是一些推荐食物：
1. 蛋白质：鱼、鸡肉、瘦肉和豆类食品等富含蛋白质的食物对宝宝的眼睛发育有益。
2. 叶酸：深绿色蔬菜如菠菜、苦菜、芦笋以及豆类和谷类产品富含叶酸，有助于胎儿眼睛的发育。
3. Omega-3脂肪酸：鱼类如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼中富含的Omega-3脂肪酸对宝宝的眼睛和大脑发育有积极影响。可考虑补充鱼油或食用鱼类。
4. 维生素A：胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等富含维生素A的食物有助于保持宝宝的视力和眼睛健康。
5. 维生素C和维生素E：柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C；坚果、种子、橄榄油、鳄梨等食物富含维生素E，这些营养素有益于眼睛健康和视力的发展。
此外，补充营养物质有助于促进睫毛生长，例如维生素B、蛋白质和健康脂肪。饮食中应包括丰富的蛋白质来源（如肉类、豆类和坚果），以及维生素B（如全谷类）和健康脂肪（如鳄梨、橄榄油和坚果）。
请注意，以上建议应在医生或专业营养师的指导下进行，并根据个人的体质和健康状况进行调整。