请注意，上述建议仅供参考，如果情况严重或持续，请及时咨询医生以获取专业的意见和建议。
三个月的宝宝吃奶粉上火可能是因为肠胃不适或者对某种成分过敏引起的，可以尝试以下方法：
1. 调整奶粉：尝试更换不同品牌或类型的奶粉，有些奶粉可能对宝宝更适合。
2. 调整喂食量：适量减少每次的喂食量，避免过量进食造成消化不良。
3. 喂食时间间隔：适当增加喂食的时间间隔，避免太频繁的喂食，给宝宝的肠胃更多休息的时间。
4. 喂食姿势：确保宝宝在喂食时采用正确的坐姿，避免空气进入肚子造成胀气。
5. 注意饮食习惯：母亲在哺乳期间，要注意自己的饮食，避免摄入过于辛辣或刺激性的食物，以免通过母乳传递给宝宝。
6. 观察宝宝：仔细观察宝宝的状态和反应，如果症状持续或加重，建议及时咨询医生或儿科专家。
请注意，上述建议仅供参考，如果情况严重或持续，请及时咨询医生以获取专业的意见和建议。