如果宝宝便秘严重或者持续时间较长，可以及时咨询儿科医生，以获得更准确的建议和治疗方案。
宝宝喝奶粉上火便秘可能是因为奶粉中的某些成分引起的消化不良，可以试试以下方法来缓解这个问题：
1. 调整奶粉：考虑更换不同品牌或类型的奶粉，有时候改变奶粉类型能够缓解宝宝的消化问题。
2. 增加水分摄入量：在宝宝喂奶的时候，可以适当加入一些温水来稀释奶粉，让宝宝喝到更多的液体，有助于消化和排便。
3. 喂水：如果宝宝已经开始添加辅食或者已经过了6个月大，可以试试给宝宝喂一些温开水，适量补充水分有助于消化和排便。
4. 增加膳食纤维摄入：如果宝宝已经开始添加辅食，可以逐渐引入含膳食纤维丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷物等，有助于促进肠道蠕动和排便。
5. 腹式按摩：可以在每次喂奶后给宝宝进行腹式按摩，顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，有助于刺激肠道蠕动和促进排便。
如果宝宝便秘严重或者持续时间较长，可以及时咨询儿科医生，以获得更准确的建议和治疗方案。