孕妇在孕期多吃以下食物有助于宝宝眼睛的发育：1.鱼类：富含DHA，对宝宝视力发育有重要作用。可食用深海鱼类，如鲭鱼、三文鱼等。
孕妇在孕期多吃以下食物有助于宝宝眼睛的发育：
1. 鱼类：富含DHA（一种omega-3脂肪酸），对宝宝视力发育有重要作用。可食用深海鱼类，如鲭鱼、三文鱼等。
2. 蔬菜和水果：红、黄、绿色蔬菜和水果富含维生素A、C和E，对眼睛的健康有益。例如，胡萝卜、菠菜、西兰花、番茄、橙子等都是良好的选择。
3. 富含叶酸的食物：叶酸多存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、莴苣、花椰菜等，有助于预防宝宝发育眼部缺陷的风险。
4. 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果等坚果，以及亚麻籽、南瓜籽等种子富含维生素E和omega-3脂肪酸，有助于宝宝眼睛的健康发育。
5. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素A和卵磷脂，有助于宝宝眼睛的正常发育。
重要提示：在孕期，女性应保持均衡饮食，多摄入上述食物的同时，不要过量摄入某种食物。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生的建议。