多吃蔬菜水果，适量摄取蛋白质和碳水化合物，补充维生素和矿物质。家长要做好室内外通风，保持空气流通。孩子接触过敏原时要注意避免过敏反应。保持孩子衣着干爽，勤换洗衣物。晚上睡觉前要给孩子洗澡，保证良好的睡眠品质。
幼儿园春季育儿知识包含以下内容：
1. 春季的气候特点：春季气温逐渐回暖，但仍有寒冷的天气。家长要注意孩子的着装，穿衣要适当，既要保暖又要透气。
2. 饮食营养：春季是孩子生长发育的关键时期，要保证孩子的饮食营养均衡。多吃蔬菜水果，适量摄取蛋白质和碳水化合物，补充维生素和矿物质。
3. 春季常见疾病预防：春季容易出现感冒、过敏性鼻炎等疾病。家长要做好室内外通风，保持空气流通。孩子接触过敏原时要注意避免过敏反应。
4. 疫病预防：春季是病毒传播的高发季节，家长要加强孩子的个人卫生习惯，勤洗手，不与生病的孩子共用餐具和玩具。
5. 户外活动：春季适合进行户外活动，增加孩子的运动量。可以带孩子到公园、花坛等地方欣赏春天的美景，锻炼身体。
6. 日常护理：春季气温变化大，要注意室内外温度调节。保持孩子衣着干爽，勤换洗衣物。晚上睡觉前要给孩子洗澡，保证良好的睡眠品质。
通过以上的春季育儿知识，家长可以更好地照顾孩子的生活和健康，促进他们的成长发育。