确保婴儿的嘴部完全包住乳晕区，使乳房能够完全排空。确保胸罩舒适、透气，并避免紧束乳房的衣物，以免压迫乳房导致堵塞。
1. 喂养技巧：确保正确的哺乳姿势和吸吮技巧，以避免乳房堵塞和乳腺炎的发生。确保婴儿的嘴部完全包住乳晕区，使乳房能够完全排空。
2. 频繁哺乳或泵奶：频繁的哺乳或泵奶可以帮助保持乳房畅通，防止乳房堵塞和乳腺炎的发生。尽量避免过长时间不哺乳或泵奶，以防止乳汁积聚堵塞乳管。
3. 注意乳房卫生：保持乳房的清洁和干燥，避免乳房受到细菌感染。在哺乳前用温水轻轻清洗乳房，并用干净的毛巾擦干。
4. 加强营养补充：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和营养素，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。尤其要增加摄入含有维生素C和维生素E的食物，因为它们具有抗炎和抗感染的作用。
5. 穿适合的内衣：选择合适的支撑胸罩，以支持乳房并减少乳腺炎的风险。确保胸罩舒适、透气，并避免紧束乳房的衣物，以免压迫乳房导致堵塞。