建议妈妈们每2-3小时对宝宝进行一次哺乳，包括夜间。多摄取一些富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类、肉类等。请注意，回奶的速度因人而异，每个人的身体情况不同，因此可能需要一些时间和耐心来有效地刺激乳汁分泌。及时与医生沟通并按照医生的建议进行回奶。
正确回奶是指通过一些方法来刺激乳腺分泌更多的乳汁。下面是一些方法可以帮助促进乳汁分泌的速度：
1.定期哺乳：频繁地、充分地哺乳是促进乳汁分泌最有效的方法。建议妈妈们每2-3小时对宝宝进行一次哺乳，包括夜间。
2.按摩乳房：在哺乳前或哺乳期间，轻轻地按摩乳房，可以刺激乳腺和乳头，增加乳汁分泌。
3.使用热敷：使用热敷可以帮助打开乳腺通道，增加血液循环，促进乳汁分泌。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡的抹布作为热敷物。
4.保持身体放松：确保你身心都保持放松状态，这有助于刺激产奶激素的分泌。可以进行深呼吸、放松肌肉或听放松的音乐来帮助你放松。
5.增加液体摄入量：保持水分摄入的充足可以帮助刺激乳腺分泌乳汁。可以多喝水或其他液体，如汤、果汁等。
6.饮食合理搭配：饮食中含有一定量的蛋白质、钙、铁、维生素等，这些都对促进乳汁分泌有帮助。多摄取一些富含蛋白质的食物，如豆类、鱼类、肉类等。
7.避免压力：压力过大可能影响乳汁分泌。尽量减少压力因素，可以通过休息、放松心情或与支持你的人聊天来缓解压力。
8.寻求专业指导：如果你仍然感到困惑，或者如果你有任何具体的健康问题，建议咨询专业的医生或乳腺专家的意见。
请注意，回奶的速度因人而异，每个人的身体情况不同，因此可能需要一些时间和耐心来有效地刺激乳汁分泌。及时与医生沟通并按照医生的建议进行回奶。