避免生冷和油腻食物，少喝咖啡和茶。如有服药需求，一定要咨询医生，并告知自己怀孕的情况。但要避免剧烈运动和高风险运动，如激烈跑步、骑自行车等。尽量避免焦虑、压力和紧张情绪，可以适当进行瑜伽或冥想等放松活动。避免接触感染源，定期洗手，保持卫生习惯。
怀孕三个月是胎儿发育最快的时期之一，需要特别注意以下事项：
1.均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多摄入维生素、矿物质和蛋白质。避免生冷和油腻食物，少喝咖啡和茶。
2.补充叶酸：叶酸是胎儿神经管发育必需的营养物质，建议每天额外摄入叶酸补充剂。
3.避免接触有害物质：避免接触毒物、有害化学物质和药物。如有服药需求，一定要咨询医生，并告知自己怀孕的情况。
4.保持适度运动：适当的运动对孕妇和胎儿的健康十分重要。但要避免剧烈运动和高风险运动，如激烈跑步、骑自行车等。
5.定期产检：定期去医院进行产前检查，确保胎儿的健康发育，并及时发现和处理任何问题。
6.保持心情稳定：积极的心态对孕妇和胎儿的健康有益。尽量避免焦虑、压力和紧张情绪，可以适当进行瑜伽或冥想等放松活动。
7.注意身体卫生：保持身体清洁，勤换洗衣物和内衣。避免接触感染源，定期洗手，保持卫生习惯。
8.避免长时间站立和久坐：保持良好的姿势，避免长时间站立或久坐，可以适当休息或换个姿势。
9.避免高温环境：高温环境容易导致脱水和中暑，建议避免暴晒和长时间停留在高温地区。
10.遵循医生的建议：及时咨询医生并听从其建议，遵循医生制定的孕期饮食、生活和运动指导。