避免过度劳累和精神紧张，提高身体抵抗力。多吃新鲜蔬菜水果，维持充足的营养，增强免疫力。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免接触其他患者，防止传播。
如果您患有疱疹性咽峡炎并且反复发烧（一直在38度左右），建议您采取以下措施：
1. 就医就诊：及时到医院就诊，由医生进行全面的身体检查和疾病诊断，以确定发烧的原因并制定相应的治疗方案。
2. 休息好：保持充足的休息，有助于身体提高免疫力以对抗病毒。避免过度劳累和精神紧张，提高身体抵抗力。
3. 药物治疗：按照医生的建议，使用抗病毒药物、抗生素（如果有继发感染）、退烧药等治疗疾病及缓解发热症状。
4. 喝足够的水：多饮水有助于促进身体排毒，保持口腔和咽喉的湿润，有助于缓解疼痛症状。
5. 加强口腔护理：定期漱口，使用盐水漱口或含氯己定漱口液等可以帮助清洁口腔，缓解疼痛和溃疡。
6. 饮食调理：饮食宜软，避免辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果，维持充足的营养，增强免疫力。
注意：以上仅为一般建议，具体治疗方法还是要根据医生的意见和指导进行，以确保准确的诊断和安全有效的治疗。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免接触其他患者，防止传播。