孕妇失眠可以尝试以下调理方法：1.调整作息时间：保持规律的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。尽管以上方法都是比较安全的，但孕妇在尝试调理失眠时应首先咨询医生的建议。医生可以根据个体情况给出更具体和合适的建议。
孕妇失眠可以尝试以下调理方法：
1. 调整作息时间：保持规律的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2. 注意睡眠环境：保持卧室安静、凉爽、黑暗，避免噪音和光线的干扰。
3. 饮食调节：晚餐时间尽量提前，避免油腻和辛辣食物，可以选择一些有助于安眠的食物，如温牛奶、燕麦片等。
4. 注意情绪调节：保持心态平稳，避免过度紧张或焦虑，可以尝试放松的呼吸练习、听音乐或泡温水澡等方式来舒缓身心。
5. 轻度运动：适量的运动能帮助放松身体和心情，但要避免在睡前过度运动，以免影响入睡。
尽管以上方法都是比较安全的，但孕妇在尝试调理失眠时应首先咨询医生的建议。医生可以根据个体情况给出更具体和合适的建议。