宝宝的增高食谱要注意提供充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D和维生素C等。可以给宝宝提供鸡蛋、鸡肉、瘦肉、鱼类、豆腐等食物，以满足其蛋白质需求。值得注意的是，增高受遗传和其他因素的影响，饮食并不能直接决定宝宝的身高。此外，身体健康和适度的运动也是宝宝健康增长的重要因素。
宝宝的增高食谱要注意提供充足的营养，包括蛋白质、钙、维生素D和维生素C等。以下是一些宝宝增高饮食的建议：
1. 提供足够的蛋白质：蛋白质是儿童增高的重要营养素。可以给宝宝提供鸡蛋、鸡肉、瘦肉、鱼类、豆腐等食物，以满足其蛋白质需求。
2. 高钙食物：钙对于宝宝的骨骼生长至关重要。可以给宝宝提供牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类和海产品等富含钙的食物。
3. 维生素D补充：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。宝宝可以在医生的建议下服用维生素D补充剂，并多晒太阳。
4. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对于宝宝的健康成长和增高很重要。推荐提供各种颜色的水果和蔬菜，如红色的苹果、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜等。
5. 注意碳水化合物：适量的碳水化合物是宝宝提供能量的来源。可以给宝宝提供主食，如米饭、面条、面包等，但要注意合理控制份量。
6. 饮食多样化：为了确保宝宝获得全面的营养，应尽量让宝宝摄取各种不同的食物，避免单一食物造成营养不平衡。
值得注意的是，增高受遗传和其他因素的影响，饮食并不能直接决定宝宝的身高。此外，身体健康和适度的运动也是宝宝健康增长的重要因素。最好在儿科医生或营养师的指导下制定宝宝的增高饮食计划。