可以给宝宝提供适量的温水或者果汁，避免饮用过多含糖饮料。请注意，如果宝宝出现中暑症状如头晕、呕吐或体温升高，应立即就医。
宝宝在夏天热的时候，可以通过以下方法来缓解：
1. 保持室内凉爽：在家中使用空调或者风扇来保持室内的温度适宜，确保宝宝处于舒适的环境中。
2. 适当增加衣物：给宝宝穿上透气、轻薄的棉质衣物，避免过暴露于阳光下。
3. 避免长时间暴晒：在太阳最为猛烈的时候，避免带宝宝在室外长时间暴晒。
4. 合理安排室外活动时间：优先安排宝宝在早晚气温较低的时候出门活动，避免中午阳光最为强烈的时候。
5. 补充水分：宝宝在夏天容易出汗，需要多喝水来补充水分。可以给宝宝提供适量的温水或者果汁，避免饮用过多含糖饮料。
6. 保持宝宝清洁干燥：及时给宝宝洗澡，保持皮肤清洁干燥，避免出汗后久湿不干。
7. 注意防晒：如果需要带宝宝去户外活动，使用合适的防晒霜来保护宝宝的皮肤免受紫外线伤害。
8. 避免高温饮食：避免给宝宝食用过热的食物，选择清凉、清爽的水果和蔬菜来补充营养。
请注意，如果宝宝出现中暑症状如头晕、呕吐或体温升高，应立即就医。