饮食禁忌：1.避免生鱼生肉：生鱼生肉容易感染沙门氏菌等细菌，可能导致食物中毒。
备孕是为了健康地怀孕和生育一个健康的宝宝，以下是备孕时的注意事项和饮食禁忌：
注意事项：
1. 进行身体检查：备孕前，建议夫妻双方进行身体检查，确保身体状况良好，没有潜在的健康问题。
2. 健康体重：确保达到合适的体重范围，过重或过轻都会影响生育能力。
3. 戒烟戒酒：烟草和酒精的摄入会对受孕和胎儿健康产生负面影响，务必避免吸烟和饮酒。
4. 补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，备孕时开始每天补充400微克叶酸。
5. 避免过度压力：备孕前要学会放松自己，避免过度压力，保持心情愉快。
6. 规律作息：保持规律的作息时间和充分的休息，维持良好的身体状态。
饮食禁忌：
1. 避免生鱼生肉：生鱼生肉容易感染沙门氏菌等细菌，可能导致食物中毒。
2. 控制咖啡因摄入：咖啡和其他含咖啡因的饮料可以影响受孕机会，建议限制摄入量。
3. 避免过度饮食：过度饮食会导致体重增加和内分泌紊乱，影响受孕能力。
4. 避免食用生鸡蛋和生禽蛋：生鸡蛋和生禽蛋可能携带沙门氏菌等病原微生物，建议煮熟煎煮。
5. 控制海产品摄入：海产品中可能存在重金属和汞，建议适量食用，并选择新鲜的海产品。
6. 避免生冷食物：生冷食物可能引起胃肠不适和消化问题，建议食用熟食和温热食物。
请注意，这里提供的只是一些建议，具体的注意事项和饮食禁忌还应根据个人的身体状况和医生的建议来实施。