但应适量食用，避免过量摄入糖分。另外，为了确保孩子的健康，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
孩子吃什么可以补脑：
1. 海鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于促进脑细胞发育和提高记忆力。例如鲑鱼、鳕鱼等。
2. 蛋类：富含蛋白质和胆碱，有助于大脑发育和提高注意力。可以选择鸡蛋、鸭蛋等。
3. 坚果：富含蛋白质、脂肪和维生素E，对大脑健康有益。例如核桃、杏仁等。
4. 黑巧克力：含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以提供能量和改善记忆力。但应适量食用，避免过量摄入糖分。
5. 蔬果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进大脑发育和提高认知能力。例如草莓、菠菜等。
孩子吃什么可以补脑安神：
1. 鸡肉：富含优质蛋白质和色氨酸，有助于提高胆固醇和安抚情绪。
2. 香蕉：富含维生素B6、镁和三种天然血清素，有助于调节情绪和帮助入睡。
3. 燕麦：含有丰富的维生素B、矿物质和纤维，有助于稳定血糖和提高情绪。
4. 牛奶：含有丰富的钙和色氨酸，有助于提高情绪和改善睡眠质量。
5. 蜂蜜：富含天然的抗氧化剂和治愈性质，有助于缓解焦虑和提高睡眠质量。
需要注意的是，补脑和安神不仅仅依赖于食物，还需要结合良好的生活习惯、适当的运动和充足的睡眠来促进孩子的身心健康。另外，为了确保孩子的健康，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。