对于十岁的小孩便秘，除了饮食安排上多摄入膳食纤维和水分外，也可以尝试一些其他方法，如养成定时排便的习惯，每天选择固定的时间去厕所排便；进行适度的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动；避免长时间久坐，给孩子提供一个较舒适的厕所环境等。如果便秘问题长时间存在或加重，建议咨询儿科医生的建议。
小孩便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果（苹果、梨、香蕉、莓类）、蔬菜（豆类、菠菜、胡萝卜）、全谷物（燕麦片、全麦面包）、坚果（核桃、腰果）、豆类（黑豆、绿豆）、饮食中应保证足够的水分摄入，每天给孩子喝够足够的水。
对于十岁的小孩便秘，除了饮食安排上多摄入膳食纤维和水分外，也可以尝试一些其他方法，如养成定时排便的习惯，每天选择固定的时间去厕所排便；进行适度的运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动；避免长时间久坐，给孩子提供一个较舒适的厕所环境等。如果便秘问题长时间存在或加重，建议咨询儿科医生的建议。