此外，维生素D的摄入也非常重要，可以通过接触太阳光和食用富含维生素D的食物来获得，因为维生素D有助于钙的吸收。
一岁的宝宝可以通过以下食物补钙，促进骨骼健康发育：
1. 奶类：一岁的宝宝可以喝全脂牛奶或全脂羊奶，每天约500毫升。也可以根据医生的建议添加配方奶粉。
2. 酸奶：适量的酸奶含有丰富的钙质，可以作为宝宝的零食。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，可适量添加到宝宝的膳食中。
4. 鱼类：鳕鱼、鲈鱼等深海鱼类富含钙质和维生素D，有助于钙的吸收和利用。
5. 蔬菜：如花椰菜、胡萝卜、菠菜等，富含钙质和其他营养物质，可以烹饪成宝宝喜欢的方式。
请注意，宝宝的钙需求量会随着年龄增长而改变，所以最好在儿科医生的指导下进行补钙。此外，维生素D的摄入也非常重要，可以通过接触太阳光和食用富含维生素D的食物来获得，因为维生素D有助于钙的吸收。