鱼类、禽肉、豆类、坚果和蛋类都是良好的蛋白质来源。此外，还应避免吸烟、酗酒和摄入过多的咖啡因，保持适当的体重和良好的生活习惯，以提高受孕率。
备孕时，饮食对于提高受孕率非常重要。以下是几种备孕时应该多吃的食物：
1. 均衡的膳食：确保摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
2. 叶酸：叶酸对于胚胎发育和神经管形成非常重要。建议从备孕阶段开始，每天摄入400-800微克的叶酸。
3. 富含铁质的食物：备孕和怀孕期间，女性需要更多的铁质来保持良好的血液循环和胎儿的正常发育。红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等都是良好的铁质来源。
4. 高纤维食物：摄入足够的纤维可帮助维持身体的正常代谢和消化系统的健康。蔬菜、水果、全谷类食物和豆类都是良好的纤维来源。
5. 健康脂肪：适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和鳄梨，有助于维持激素平衡和促进卵子的发育。
6. 蛋白质：充足的蛋白质摄入对于维持身体的正常功能和优质卵子的发育非常重要。鱼类、禽肉、豆类、坚果和蛋类都是良好的蛋白质来源。
此外，还应避免吸烟、酗酒和摄入过多的咖啡因，保持适当的体重和良好的生活习惯，以提高受孕率。最好咨询医生或专业保健人员，根据个人情况制定适合自己的饮食计划。