要注意，小月子期间多休息、合理饮食、适量运动，并接受心理上的支持，可以帮助预防和减少这些后遗症的发生。
如果小月子没有做好，可能会导致一些后遗症，包括：
1. 乳汁不通畅：小月子期间，妈妈没有正确按摩、排乳，可能会导致乳房积乳、乳腺炎等乳汁不通畅的问题。
2. 产后抑郁：如果小月子期间没有得到足够的休息、营养和心理支持，妈妈容易陷入产后抑郁的状态，情绪低落、焦虑和疲倦等症状可能持续较长时间。
3. 体力恢复慢：小月子期间没有充分休息和恢复，可能导致体力无法迅速恢复，感到疲倦、虚弱。
4. 月经不调：小月子期间营养不良或恢复不当，可能会导致月经不调，例如经期延长、不规律等问题。
5. 免疫力下降：小月子期间，妈妈的身体免疫力可能下降，容易感染一些病毒或细菌，例如感冒、流感等。
要注意，小月子期间多休息、合理饮食、适量运动，并接受心理上的支持，可以帮助预防和减少这些后遗症的发生。如果出现上述问题，建议及时咨询医生或专业人士。