孕妇吃橙子有以下好处与功效:1.提供维他命C：橙子富含维他命C，有助于增强孕妇免疫力，保护母亲和胎儿免受感染。
孕妇吃橙子有以下好处与功效:
1. 提供维他命C：橙子富含维他命C，有助于增强孕妇免疫力，保护母亲和胎儿免受感染。
2. 增加纤维素摄入：橙子富含纤维素，可以帮助缓解孕期便秘问题，促进消化系统健康。
3. 提供抗氧化物质：橙子中的抗氧化物质有助于对抗自由基，减少细胞损伤，维护孕妇身体健康。
4. 促进铁吸收：维他命C可以增加身体对非血红素铁的吸收，因此橙子可以帮助孕妇更好地吸收来自食物的铁质，预防贫血。
5. 改善消化不适：柑橘类水果如橙子，含有天然酵素，可以帮助孕妇消化食物，减轻胃部不适。
6. 维持水分平衡：橙子的高水分含量可以帮助孕妇维持身体水分平衡，缓解孕期水肿问题。
然而，孕妇在食用橙子时需要注意以下几点：
1. 饮食过量：尽管橙子是健康的食品，但过量食用可能导致消化不良或者触发过敏反应。适量食用即可。
2. 食用新鲜橙子：新鲜的橙子通常比橙汁更有营养，因为橙汁可能含有较高的糖分，并且缺乏纤维素。
3. 选择有机橙子：有机橙子通常更少有农药残留，更健康安全。
4. 避免孕妇无法耐受的食物：有些孕妇可能对柑橘类水果过敏或者无法耐受，如有过敏症状或消化不良，请避免食用。
最重要的是，在孕期饮食上保持多样化和均衡，不仅仅依赖某一种食物，确保摄入的所有营养方面都得到满足。如果有任何健康问题或需要专业的营养建议，建议咨询医生或专业营养师。