增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，并减少糖分和加工食品的摄入。需要注意的是，在接受任何药物治疗或补充剂之前，一定要向医生咨询并遵循其建议。
孕妇可以采取以下措施来提高免疫力和控制荨麻疹：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素E、锌和铁等营养物质的食物。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，并减少糖分和加工食品的摄入。
2. 足够的休息和睡眠：合理安排睡眠时间，确保每晚有足够的休息时间，帮助身体恢复和增强免疫功能。
3. 适度的运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽，有助于提高免疫系统功能。
4. 管理压力：避免过度紧张和压力，可以通过冥想、深呼吸或参与放松活动来减轻压力。
5. 补充维生素和矿物质：如果医生建议，可以适度补充维生素和矿物质，如维生素D、叶酸和铁等。
6. 避免接触过敏原：对于触发荨麻疹的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。
7. 保持良好的个人卫生：勤洗手、保持室内清洁、居住环境通风良好，有助于预防病菌感染。
8. 定期咨询医生：及时咨询医生，根据医生建议进行孕期保健，包括补充孕期维生素和进行定期产检。
需要注意的是，在接受任何药物治疗或补充剂之前，一定要向医生咨询并遵循其建议。